脑子是不是什么都记不住了?让我们来了解下记忆是什么 [复制链接]

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一张纸被折过后,会留下一道印痕,一个铁钉被磁铁吸过后,会带有微弱的磁性,一潭静水掉进一个石子,会泛起阵阵涟漪,所有自然界中的物体在受到外界的作用时,似乎都会留下痕迹。

记忆就是过去经历过的事物在大脑这块特殊物质上留下的痕迹,只不过它在形式和内容上要复杂得多。记忆( memory)是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程,运用信息加工的术语讲,就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。是心理学的基础知识课程之一。

心理学根据不同的分析角度可以将记忆划分为几种不同的记忆系统:

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1、感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

大家可能都知道这样一种现象,当你数两叠钞票,在数到第二叠的一半时,有插进来和你说话,干扰了你的数数,这时你可能还记得第一叠钞票有多少张,而忘记了第二叠数到了哪里。你不得不重新开始数。为什么我们对前后两个数的记忆会有这样大的差异?现代心理学认为,这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆,而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。可见两种记忆在遗忘的速度上是不一样的。


精细复述可以增强短时记忆;

2、情景记忆和语义记忆

图尔文( Tulving,1972)将长时记忆分为两类:情景记忆和语义记忆。情景记忆( episodic memory)是指人们根据时空关系对某个事件的记忆。这种记忆是与个人亲身的经历分不开的,如想起自己参加过的一个会议或曾去过的地方。由于情景记忆受一定时间和空间的限制,信息的储存容易受到各种因素的千扰,因此记忆不够稳定,也不够确定。语义记忆( semantic memory)是指人们对一般知识和规律的记忆,与特殊的地点时间无关。它表现在单词、符号、公式、规则、概念这样的形式中,如记住化学公式、乘法规则、-年有四季等。对“猫”的词义的记忆,对哥伦布发现美洲这个事实的记忆也都是语义记忆。语义记忆受一般规则、知识、概念和词的制约,很少受到外界因素的干扰,因而比较稳定。


3.外显记忆和内隐记忆



近二十年来记忆研究中的一个最引人注目的成就,是将内隐记忆和外显记忆分离开来。内隐记忆( implicit memory)是指在个体无法意识的情况下,过去经验对当前作业产生的无意识的影响,有时又叫自动的无意识记忆。与此相对,外显记忆( explicitmemory)是指在意识的控制下,过去经验对当前作业产生的有意识的影响。它对行为的影响是个体能够意识到的,因此又叫受意识控制的记忆。例如,很久以前你学习过俄语,现在要你写出俄语单词,你却一个也写不出来了,换句话说,你不能有意识地回忆它们。但是用别的方法可以证明,你现在对那些单词仍然是有记忆的。

4.程序性记忆和陈述性记忆


陈述性记忆( declarative memory)是指对有关事实和事件的记忆。它可以通过语言传授而一次性获得。它的提取往往需要意识的参与,如我们在课堂上学习的各种课本知识和日常的生活常识都属于这类记忆。程序性记忆( procedural memory)是指如何做事情的记忆,包括对知党技能、认知技能和运动技能的记忆。这类记忆往往需要通过多次尝试才能逐渐获得,在利用这类记忆时往往不需要意识的参与。例如,在学习游泳之前,我们可能读过有关的一些书籍,记住了某些动作要领,这种记忆就是陈述性记忆,以后我们经过不断练习,把知识变成了运动技能,真正学会了在水中游泳,这时的记忆就是程序性记忆。


原来我们的记忆还分这么多种类型,根据日常生活中的各种情况,就可以划分下了。

1. 上学的时候要经常背诵和学习,这种叫陈述性记忆,长时间不忘的就是长时记忆;
2. 恋爱受伤、睹物思人,这种是属于内隐记忆或情景记忆;
3. 骑车、开车、游泳等式属于程序性记忆;
4. 一说春哥,就想到了铁血男人李宇春是语义记忆;
5. 常说鱼的记忆只有7秒,这属于短时记忆;
6. 走在马路上,眼前的景象一晃而过,立马就忘的,属于感觉记忆;
7. 经常忘拿钥匙的、丢三落四的、就是老年痴呆了。

高兴的时候,我们会回忆起愉快的记忆;伤心时,我们会想起痛苦的回忆。越有兴趣我们的记忆量越大,越压抑我们的记忆越会遗忘。

所以,保持快乐就对了,你知道了吗?



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