一道情商(EQ)测试题,看看你的情商有多高 [复制链接]

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​情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)等。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义,提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪,从而增强理解他人及与他人相处的能力。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。

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情商测试题

情商是一个近几年才提出来相对智商(IQ)而言的心理学概念,是情绪的商数,或称情绪智慧;指人的乐观与悲观,急躁与冷静,大胆与恐惧,沉思与直觉等情绪反应的程度。这是一组欧洲流行的测试题,共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。请不要过多的思考,相信你的直觉。如果你已经准备就绪,请开始计时。
第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案     
1.我有能力克服各种困难:________  
    A、是的 B、不一定 C、不是的   

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________  
    A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样   

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________  
    A、是的 B、不一定 C、不是的   

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________  
    A、不是的 B、不一定 C、是的   

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________  
    A、从未如此 B、偶然如此 C、有时如此   

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________  
    A、我仍能用心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒   

7.我不论到什么地方,都能清晰地辨别方向:________  
    A、是的 B、不一定 C、不是的   

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________  
    A、是的 B、不一定 C、不是的   

9.气候的变化不会影响我的情绪:________  
    A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处    

10.我从不因流言蜚语而气愤:________  
    A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的   

11.我善于控制自己的面部表情:________  
    A、是的 B、不太确定 C、不是的   

12.在就寝时,我常常:________  
     A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡   

13.有人侵扰我时,我:________  
    A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤   

14.在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______  
    A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的   

15.我常常被一些无谓的小事困扰:________  
    A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的   

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________  
    A、不是的 B、不太确定 C、是的   

第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案    

17.我被朋友、同事起过绰号、讥讽过:________  
    A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事   

18.有一种食物使我吃后呕吐:________  
    A、没有 B、记不清 C、有   

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________  
    A、没有 B、记不清 C、有   

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________  
    A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到   

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地认识他们的确对我好:________  
    A、否 B、说不清楚 C、是   

22.天天我一回家就马上把门关上:________  
    A、否 B、不清楚 C、是   

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________  
    A、否 B、偶尔是 C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________  
    A、否 B、偶尔是 C、是   

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来猜测凶吉:________  
    A、否 B、偶尔是 C、是

第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”   

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲劳不堪:  
    是________ 否________   
27.在某种心境下我会因为困惑陷入空想将工作搁置下来:  
    是________ 否________   
28.我的神经脆弱稍有刺激就会使我战栗:  
    是________ 否________   
29.睡梦中我常常被噩梦惊醒:  
    是________ 否________


第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”     答案标准如下:   
1            2              3                 4              5  
从不     几乎不     一半时间     大多数时间     总是   

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1   2   3   4   5   
31.我常发现别人好的意愿。1   2   3   4   5   
32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。1   2   3   4   5   
33.我时常勉励自己,对未来充满希望。1   2   3   4   5

得分标准:  
第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。   
第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分   
第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分   
第26~29题,每回答一个是得0分,回答一个“否”得5分   
第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。

一、高情商(150+)如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手:
你尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于他人。 对自己有清醒的认识,能承受压力。 自信而不自满。人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 认真对待每一件事情。
你的情绪聪明不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。


二、较高情商(130~149)
如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高:   

你是负责任的“好”公民。 自尊。有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。 较好的人际关系。 能应对大多数的问题,不会有太大的心理压力。   
你是一个快乐的人,不易恐惊担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的长处,应该努力保持。


三、较低情商(90~129)如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般:
易受他人影响,自己的目标不明确。
比低情商者善于原谅,能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。   
对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注重、时时提醒。


四、低情商
如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,自我意识差:

无确定的目标,也不打算付诸实践。严重依赖他人。处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。  无责任感,爱抱怨。  
你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你轻易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的暴躁。对于,此最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释。保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理由的,但很少有令人信服的理由。”




更多请查看  心里学基础课系列教材《普通心理学》第四版/彭冉龄
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