INTJ型的人如何完善自己，向深处进阶？知乎高赞回答 接受不完美的自己

(INTJ)是一个内向（introverted）、直觉（intuitive）、思考（thinking）、判断（judging）的人。这些深思熟虑的战术家喜欢完善生活的细节，运用创造力和理性去做每一件事。他们的内心世界通常是私密而复杂的。

时常考验自己，时常坚定自己。
时常诘问自己，时常肯定自己。
时常质疑自己，时常相信自己。
时常难倒自己，时常帮助自己。

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在知乎上有这样一个答主问：INTJ如何完成深层次的进阶？
最近因为应届就业，重新用MBTI审视了下自己觉得自己对于这方面的知识还是太过于浅薄，所以想请教下以下问题。
1、INTJ适合与什么类型的人合作或恋爱，哪种类型的人会本能讨厌INTJ？
2、INTJ如何摆脱高压状态，达到思维放松？
3、如果要重新学习荣格心理学的话，我想向各位前辈讨要些学习书籍推荐，目前已记录了一些。
4、有任何能完成进阶的意见，您都可以说出来大家一起讨论，感谢各位回答。

INTJ如何完成深层次的进阶？

以下是摘取的几个高赞回答及评论

回答一：INTJ是个内耗的人格

以我自己的经历来看，intj是个内耗极其严重的人格类型，同时intj又完全是从自己的内心中获得能量，并且过于沉浸在思考一些形而上的东西从而忽略了现阶段的实际生活，所以造成的后果就是大部分的intj在现实生活中过得并不如意，或者说，在人生的前部分阶段，会落后于其他部分人格类型。

客观，自省，是intj的人格特征之一。但是，大部分的intj的客观评价，自省的内容仅仅基于一个标准—-能力。

intj所认同在意的能力是多元化且极其个人化的，包括思想深度、格局、智商、专业能力等等，但几乎不包含人际交往能力。

过度的关注能力导致的后果就是过度的忽视自己的内心情感。

内心情感不等于情绪，是一种长期的心理状态。当一个人频繁的出现某种情绪，这种情绪就有可能内化为此人内心情感。intj是敏锐的，能够快速的观测到自己与他人的情绪波动，但内心的情感是被自己有意无意压抑忽视的。

大部的intj之所以人生失意，生活停滞不前，便是被自己负面的内心情感内耗了。

产生负面情感的原因是多方面的，不同人的的负面情感是不完全一致的。多数情况下使intj生活难以继续的各种负面情感全都基于intj“自我的否定”，“自我的不接纳”。intj自我的否定源于内心深处对自己的高要求。

否定自我而产生的内耗还会基于intj的人格特征陷入恶性循环之中:

• 渴望成为的自己和实际的自己不一致，在长期的生活中产生自我的负面评价，积累负面情绪。
• 负面情绪转化为负面情感（痛苦、无助、焦虑等等）。
• 负面情感在自省中被忽视，进一步积累。
• 负面情感的积累导致内心能量不足，加之自我对情感的忽视，共情能力差，两者共同导致社交困难。（注:大部分的intj的共情是虚假共情，他们能共的是在自己情感标准之下的感情，归终来说共的是自己，并不是真正以对方的立场，情感，思想等来共情）
• 长期孤独，内心进一步被压抑，负面情感再次加重，陷入内耗。
• 内耗之中沉浸于思考形而上的东西，脱离现阶段实际生活的需要，从而难以取得自己想要的成就。
• 回到1。

当然，自我否定产生的的内耗不一定是照着这个顺序循环，更可能是因素之间同时相互影响，相互演化。总的来说脱离不了 intj对自我的“高要求”、”情感漠视”、“实际现实漠视”、“社交漠视（难以共情）”这四个因素。

以我自己的经验来看，如果要想从自我否定的内耗中走出来，就只有一条路可行——打开情感感知，正视自己内心的负面情感。仅仅从逻辑上说服自己接受“自己不是理想中的自己”的这条路是不可行的。因为intj对自己的高要求，他们的基本欲望便是追求成为更优秀的自己。

真正让intj在内耗中恶性循环的不是他们对自己能力的高要求，是他们因对自己现阶段的不满意而产生的负面情感，以及缺失感知与把握自己情感的能力。

要做到正视自己的内心情感，要做的就是用上帝视角去回忆审视自己过往行为（这对intj来说很容易），与自己在该种行为前后的内心感受。

虽然intj过分关注能力而忽略自己内心情感，但是因其客观的人格特征，一旦intj开始正视，intj也不会对负面情感避而不见，会接受自己处于这种情感之中。以intj的能力，他们会快速分析，归纳，总结出负面情感产生的原因，以及这种负面情感对自己造成了什么影响。

值得一提的是，intj因其对产生不同情感的因素分析，会发现自己作为intj的思维模式的局限性，自己人格上的缺点，自己与自己想成为的那种人的差距到底在哪里。而且intj拥有一旦想通就会放下的特质，所以当intj想通了自己的负面情感之后，他们就会真正的放下自己的负面情感，能够快速的从内耗中挣脱出来。并且最重要的是，因为情感得到了正视与解决，内心获得了宁静；加上发现了自己的局限性，观测到了使其陷入自我内耗的恶性循环之中的四个因素，并能将其中”情感漠视”、”实际现实漠视”、”社交漠视（难以共情）”的三个因素不断完善，所以就算依旧是高要求，intj也不会再积累负面情绪，从而造成自我否定。即使再次自我否定，也几乎不会再陷入内耗的恶性循环之中。

而另外一个因素”高要求”是难以克服的，毕竟其他三个因素能得到改善，也是得福于此。

以上回答是一个曾经十多年长期陷入自我否定的内耗中的探路人的肺腑之言啊。
作为一个INTJ型的人，有时候是纠结的，也是有一番难以言喻的心路历程的。

以下是该回答的精彩回复：

回答二：如何走向成熟的方法

这是个好问题，我认为绝大多数intj了解mbti的初衷就是为了寻找如何走向成熟的方法。

intj 认知功能的发展顺序是Ni-Te-Fi-SeNi作为第一功能是上帝的gift，虽然表面上看着没啥卵用，但其实是区别intj与其他人的重要指标。

只要有足够的样本输入（看过足够多的书/电影，接触过足够多的人），那Ni应该熟练地在没有完整信息的情况下分辨出真实与虚假，是cause还是explanation，是本质还是特点，放在与人的交流上，就是对每个人需求的敏感。

因此，我认为对intj来说，在交往过程中做到让对方体验到舒适不是什么很难的事情，只是intj本身愿不愿意去做的问题。Te作为第二功能被锻炼出来不是难事，只要intj有接受过比较良好的教育。

在中国应试教育的环境下，发挥一定的Te，至少能活得不错，培养出一定的理性思维。如果还有一定的留学经历或者英文教学背景，那么在文科/社科/艺术等领域同样能具备一定的理性素养。处理事情和思考方式上能够保持严谨，自律，延迟享乐的良好个人习惯。

Fi的发展势必会对前两者带来不小的冲击，Fi是“我执”，是没有办法被长期忽视的个人情绪和体验，是冰冷而追求效率的Te没有办法解释的事情。intj在一定时间内会妄图压抑/否认Fi的存在，甚至试图用Ni-Te的暴力镇压Fi，直到失败，并且承认Fi的存在是“我”不可分割的一部分。

这种对Fi的承认能够liberate大量的个人情绪。好处是恰当地使用Fi能够让intj呈现出自信而坚定的一面，会展现出领导者的潜质，带来强烈的冲击力，以及他人对intj的信仰，坏处是不恰当地使用反而会破坏Ni-Te构建的系统。至于如何使用Fi这就是intj需要不断思考摸索的课题了。

Se是极容易被忽视的功能，因为和Ni的对冲性实在太强。intj强大的自律能力本身就是建立在崇拜Ni且压抑Se的基础上的，对于当下身体感官的感受的漠视会在一定程度上反噬，最终导致好不容易建立起来的Ni-Te-Fi系统的崩塌。而放任intj进行探索和发展，Se又一定是least priority。

合理的解决方案是建立一定的个人routine，让Se获得间歇性的释放，不需要多，但一定要有发泄的出口，而每次当Ni质疑Se意义的时候，一定要提醒自己去对冲。以上是针对认知功能的一些建议，如果要总结的话，简单来说就是拥抱自己的天性和本能，让优势功能得以发挥，让劣势功能获得释放。（不要尝试偏执地否认。。。）接下来是对和其他类型人格交往的一些建议：

工作上最适合从entj身上学习，entj的Te, Se的主导位置都比intj靠前，在处理很多事情（尤其是对外）的手段和方法比intj要高超灵活得多。intj身边如果有一个entj，可以多多观察这类人处理事情的思考方式以及手腕，并且在没有entj的情况下可以进行模仿，为自己留有更多变通的余地。当然也要警惕entj踏入你的私人领域，保护好自己的Ni不被entj强烈的占有欲和掌控欲吞噬，否则你会觉得很压抑，很难受。

如果你想找到一个温和宽容的交流者，infj是最佳选择，Ni的共同性让互相理解相对容易，intj可以卸下戒备，袒露一些真实的想法。Fe,Ti的温和和抽丝剥茧，能够引导你说出很多隐藏的观念和意见，会让你看到你自己不同的一面，对自我有一个更严谨客观的分析。

如果要在生活上take care你，那isfj是很好的选择，isfj充满母性，包容，细致，温暖，感性的一面作为朋友（尤其是室友）是特别特别合适的。

istj和其他intj：都可以作为team member但同样有一定的利弊，istj细致认真，善于规划，但不愿意和intj一样take 太多的risk，作为组员做事是非常靠谱的。intj和intj相处，其实我个人觉得并不好，不具备互补性，还容易把彼此带进坑里，在心理位置上容易不太平衡。

社交建议

回答三：反复被INTJ折磨的人

这一个月再次受到intj的折磨。我自己也在摸索方法的过程中。以下心得先列下，想到再更新。

1必须要融入社会，首先摆正自己的心态。世界上是有很多下里巴人，也有很多阳春白雪。

2融入社会分为两种，据我观察，活自己的并不是intj最大的问题，最大的问题是与社会不兼容。这里提一句，不是社会不接纳intj，其实是intj本性反了社会，但是你又无法改变这个环境，导致了种种痛苦。

融入社会的方法，并不是强迫自己去社交，还是要遵循自己天性的，但是一定要给自己树立社会化目标，并付诸社会化努力。体现自己在社会中的价值，被社会肯定和接纳的时候，会发现也没那么难接纳社会。

这里有点绕，总归就是intj要先对外输出符合社会认知的价值（主动融入社会），外界看到intj的价值并肯定intj（得到社会接纳），intj尝到一点凡俗的快乐发现还挺有意思的，当然也有无聊的时候，但是你会发现自己好像找到了一条和外界对话的路，加强对社会的接纳。特别说明一点，intj不会完全融入社会，这根本反本性，能融入一些，不让自己在现实中的生活那么孤独、难过就可以了。

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最后说一句残酷的话，intj如果想完成深层次的进阶，融入社会不是一种选项而是唯一选择。

我和自己相处了许久，intj的自我、本能、潜意识、天性是非常强大的，想要自控需要极强的意志力，这个意志力本身很反人类，何况很多潜意识的存在非常细微，可以一时如此，一直如此反自己会极为痛苦。

N的强大，真的需要S来颠覆。只有真正参与进社会生活，认清现实，认清社会，认清人性，认清自己和众生没两样，认清自己融入社会的本事又没那么强，感受生活的琐碎、挫折，和外界真实地互动起来，真正地对自己的人生负起责来，你才真正开始了进阶。

intj缺的不是能力，缺的是心态，但很多时候，心态就是最重要的能力。F的弱，也需要S来填补。想有足够多的S，可以鼓励自己多和外界多一些接触，即便有些事看上去那么无聊。但是如果你没有一定要做的事，鼓励自己就做一会儿，哪怕一会儿。

Intj眼高手低的毛病，有时候未必是眼高，真的是手低了。手不巧，不爱运动，做得少，没耐性，哪怕不是intj，对于一个普通人来说，这些也都不是好品格。当然，也不必为了增加S一味的融入外界，前面说的鼓励自己输出外界认可的价值，也是一种主动融入外界。说不要一味融入，是因为intj需要独处的性格不可逆，更多时候，可以继续努力，提升自己的技能，以便更好地融入社会。写得有些乱，大家见谅。

核心思想，还是鼓励自己融入社会，即便一个人时候的努力，也是为了融入社会，让自己可以拥有一个更好的人生。最后补充一个观点：intj是非常害怕失控的人群，而外界社会无时不刻都在发生变化，社会作为intj的一部分，导致intj想不失控几乎无法实现。事情不可把握，但事情的规律和面对事情的心态可以习得，这也是intj需要不断融入社会，多经历，多感受，有了一颗强心脏，也会觉得好过很多。

回答四：INTJ是大器晚成的人格

intj注定是一个需要承受很多痛苦的人格，需要千锤百炼然后才能大器晚成的人格，最高阶的entj是王者，最高阶的intj是圣人，如：曾国藩

要达到那个高度好难好难。因为我们可以揣摩王者的境界，但是我们无法揣摩圣人的境界，哪怕我们穷其一生，intj一切的痛苦都在于’要达到精神最高的境界‘但是迷茫，至少这是自己最根本的痛苦。

这种痛苦听着很高大上，其实你的人际关系、你的前途、你的未来、都和这个相关。 因为这其实是你如何让自己满意你的现状：物质的和精神的。

你可以选择，降低自己的标准。也就是不进化，慢慢你要么会变成其他人格，要么会越来越痛苦，之所以会变成其他人格，是因为你找到了其他悦纳自己的方式。

intj这种奇葩又欲求不满的人格，对人对自己都变态的苛刻，当下的悦纳只是暂时的悦纳，我觉得变成其他人格没有不好，虽然变的时候也也会痛苦吧，但是比起intj 那样要一劳永逸的多。

如果你的本心里面有一些执念坚，持选择进化，那就要学会安忍。学会不急于求成；学会意识到自己不是永远是对的；学会为了长久的目标忍住当下的躁动。 总而言之，学会装愚守拙，因为intj的贪心让intj习惯了眼花缭乱，intj更像适合短跑的选手，可是人生是马拉松。

自己很好奇为什么intj这种看似专注沉稳的组合会让人没耐心，不论是对逆境的行为还是心境，可是我不得不承认，这不是我个人的毛病，是很多intj的毛病。

知乎地址：https://www.zhihu.com/question/307265153/answer/1720831804

1 、INTJ是N型人格中内耗非常小的一种人格型，也因为内耗小，他们得以全力以赴地去做好自己钟情的事业，而不用在内耗中损伤精力.

2 、INTJ为何有如此独特的思维方式？来看看他们的沙箱功能

3 、这个世界其实有许多问题，多数人选择与世界妥协，少数人选择与世界斗争