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标签:愤怒

平息愤怒的几种方法!看看有没有适合你的-七宗罪
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平息愤怒的几种方法!看看有没有适合你的

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1降低语速,音量降低3/2. 2闭上眼睛,可以快速浇灭怒火; 3转转脖子,缓解僵硬; 4.拥抱自己,双臂紧紧的拥抱一下自己; 5.闻闻植物,深呼吸 6自我解嘲。 7击掌跺脚。 8转移注意力。 【自我控制发怒6招】 发怒是用别人的错误来惩罚自...

有关愤怒的文章,既然它是不期而遇,那么就坦然地接受,把它作为一种偶然的人生经历。-七宗罪
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有关愤怒的文章,既然它是不期而遇,那么就坦然地接受,把它作为一种偶然的人生经历。

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罗素曾说过,生活是一条小河,它发源于远处,蜿蜒于大地,上游狭窄而湍急,下游宽阔而平静。 生活其实就是这样,湍急处,你便有了猛烈与激奋;平静处,你也就有了坦然与宽容。 关键是你的一生中有多少湍急,有多少平静,这将决定着你的生活质量。生命更多需...

小白杨啊,倔强的小白杨,你又可曾理解十五岁少年的彷徨与张扬?-七宗罪
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小白杨啊,倔强的小白杨,你又可曾理解十五岁少年的彷徨与张扬?

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在我们这个年龄,正是花季雨季交织的年龄。在我们这个年龄,心中充满了狂傲不羁的冲动,我们时常心血来潮,却因此把自己折磨得不成样子,雨中狂奔换来了一身水渍;熬夜一宿只为喜欢的节目;厨房一阵忙碌的结果却是自己都皱了眉头,一时的冲动不仅带来了啼笑皆...

你应该如何表达自己的愤怒?压抑还是爆发!-七宗罪
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你应该如何表达自己的愤怒?压抑还是爆发!

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心理导读:愤怒来了,你是压抑还是爆发?我们不但拒绝承受别人的愤怒,也不想表达自己的愤怒。其实,只要方法恰当,愤怒也可以表达出来。 心理学家提出了非常实用的处理愤怒的三部曲。 美国心理学家雅克·希拉尔(Jaques Rillaer)说:“愤怒...

心理学堂:如何去控制自己容易愤怒的情绪?-七宗罪
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心理学堂:如何去控制自己容易愤怒的情绪?

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情绪暴躁,言辞过激,大脑皮层处于兴奋状态.此时思维狭窄,对别人的善意劝告不能入耳,心理失去平衡.甚至行为失去理智。大怒之下,易引发高血压、心肌梗塞等生理疾病,还会影响到人际关系的紧张。 症状与表现 (1)拓宽心理容量 心理容量和怒气的爆发是...

你必须知道关于愤怒的10件事!-七宗罪
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你必须知道关于愤怒的10件事!

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当你生某人的气时,你会下意识地认为他(或她)就是导致你心情不好的罪魁祸首。你会这样说:“你烦死我了!是你把我惹毛的!”如果你这样想,你就错了,因为别人事实上不可能让你生气。是的,你没听错。 在电影院排队时,可能有冒失的少年在你前面插队。在古...

愤怒是一种强烈的情绪体验,像场大火,像只野兽-七宗罪
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愤怒是一种强烈的情绪体验,像场大火,像只野兽

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愤怒是一种强烈的情绪体验,愤怒就象是一场大火,烧伤别人的同时,自己也首先被点燃了。 所以我不赞同让这种情绪肆虐和泛滥,反之,要去化解和找别的出口,升华愤怒,让这种情绪不再对自己和别人造成伤害。按我的理解,愤怒是这样一种东西: 1、愤怒的根源...

你生气有个啥用,气坏了自己孰之过!请保持有效的沟通-七宗罪
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你生气有个啥用,气坏了自己孰之过!请保持有效的沟通

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不同人处理愤怒的方式是不同的,有的人“沾火就着”,很容易被激怒,也有的人则过分压抑愤怒,还有的人喜欢把愤怒情绪转移。 这三种类型的人,都需要正确地做好愤怒的“情绪管理”,否则就会引起心理疾病。 不善于“制怒”的人常常会因为不考虑时间、场合、...

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令我怒发冲冠的事- 小孩杂记(转)

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我的记忆中,所发生的事好似天上的星星一样数不清。但最令我生气的,还要数那件。 还记得那天,妹妹大驾光临我家。 妈妈急忙拿出牛奶,巧克力来款待妹妹。之后妈妈就去做午饭了。妹妹吃完东西,就在我旁边玩了起来,害得我老分神,作业也写不完了,我只好勉...

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