七宗罪心理健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
- 跳绳，简单易用有效
- 跳绳，另一种常规健身跳绳。
- 减脂机，晃到你停不下来。
- 跑步鞋，其实你需要的是一双跑步鞋。
- 运动裤，或许你应该有一条属于跑步的裤子去运动起来。
- 瑜伽垫，你需要的只是动起来，而不是定好目标毫无所为。
