七宗罪心理三月，回家乡时.约同学从上海一起出发，她见了我惊呼，天哪，你简直变了一个人. 她说，这小女人的身材，真羡慕你，想胖就胖，想瘦就瘦…大四时在一中实习时，你简直是圆滚滚直筒的，可现在…
(注：我是身材小巧玲珑型，现在也绝不瘦。与骨感无缘。。。７０Ｃ，报胸围，不是显摆，大家看了这数就知道我还是胖的，只不过骨架小，看起来适中。。。但饮食很正常哦，巧克力，肉，薯片现在都可以吃。。)
重返旧话，我曾经很瘦过，１５８，大二，８０斤，大三大四，１２５斤，最胖的时候，也是我最暴食的时候。
我的暴食程度，大概和罪过ＭＭ差不多，因为失恋，虽然是我甩他的，但心里很抑郁，只有用吃来解愁。一开始是仗着自己瘦，狂吃，但不如罪过ＭＭ的是，她暴了后就吐，而我是吐不出来的那种。。。
于是疯狂地吃，疯狂地自责，疯狂地痛苦。。。在每次一个人偷偷暴下平常人足有三天以上的食物时，甚至撑得走不动，在空荡的一个人的房间里，躺在地板上，怔怔地看天花板，麻木地流泪。。。想死，却不甘心，就算死想要死得漂亮，这样痴肥，脑子里全是吃还有什么？
幸亏，一年多时间，我慢慢走出来了。完全可以理解暴食的姐妹心中痛苦，自卑的暗影，象魔鬼一样噬啮你年轻的身体，有一天，被它吃空了，你也就完蛋了。
所以一定要努力起来，坚强起来，把身体里暴食的恶魔驱跑，做一个阳光的人，自信的人好吗。只有这样，才能接近快乐。其实我们减肥的最终目的也不是让自己快乐吗？
谈谈我亲身经历的暴食经验及普遍上对其心理治疗误导的解说：
１）饮食记录法。
无效！我用这个方法时，开始几天能控制，后面就越记越多，越看越伤心，最后把本子扔了。
还有一回，强忍暴意，暴食快迸发时把想吃的东西写在本子上，结果两三天写了一本练习本！！！！
２）见心理医生法
基本无效！我想大多数暴食的姐妹还是没这个勇气的吧。本来就因为暴食就存在心理缺陷，想真正鼓足勇气走入医院挂号精神科，还是有点难度的。而且心理医生能帮助你的也就那些。我本身收集过很多有关治疗暴食的资料，在医生的看护下完全治疗暴食症还是少数。只能说，你的暴食症缘于你的心灵，只有你自己才是自己的心理医生，只有自救，莫求他人。
３）扣喉催吐法／泻药法。
无效！！！！暴后呕吐是暴食不长胖的唯一办法。但是扣喉的结局是永无止尽的自卑和很大机率的食道癌！！！！泻药的结局是严重的便秘和内脏疾病。想想，为了减肥，为了吃，为了旺盛的食欲这样催残自己值得吗？而这样做只能变本加利，使暴食症的恶性循环愈来愈强，陷得愈来愈深，别无好处。
二，暴食者的症状:（个人经验总结，请有吃多的ＪＭＳ对照，欢迎补充）
1.食物量:每次(短时间内)吃下平常人普通三天以上的食物。尤其喜爱油腻的，甜食类，炸鸡类，面食糕点类。。。总之要实在的，口味重的，有份量的大量食物，象水果之类基本不在暴食者的暴食范围类。
２。进食地点：绝对是一个人独处。阴暗的地方更有利于暴食。如同罪过妹妹，是在家拉上窗帘打开空调开电视。我当时也是一个人在家，门户关紧，开电视或拿平日最爱的杂志出来。边暴边看，速度很快。暴时处于一种很奇妙的精神状态，暴完只后悔得想死。这种情况很象吸毒啊，感觉。
３。进食环境：舒适的单人的。暴食者潜意识里渴望食物，把食物当作享受状态，所以才会塑造出舒适孤单的环境去疯狂享受。
而在与他人共同进食时，会很小心地吃，甚至吃得经平常人少许多。
４。进食心理：暴食者的心理总是，今天最后暴一次了，明天绝食减肥！再也不暴了。
５。暴食者日常心理：
暴食者中分为催吐和不催吐两种，催吐者外形瘦削，不催吐(或食泻药)者往往是短时间内迅速增胖。
所有暴食者外表行为举止看起来与常人无异，内心却非常自卑，害怕过多与别人相处，对社交基本上没兴趣。往往是个完美主义者，对自己尤其挑剔，对于长一两斤肉非常在乎，性格容易压抑的人易得暴食症。个人感觉，所以金牛座，巨蟹座，处女座相较比较容易得吧。
１）泻药：泻药对人体有什么危害？
答： 人人都知道，治疗便秘应该用泻药，而患习惯性便秘者几乎100%的人都依赖于泻药，且大多数人都购买市场上**的番泻叶
、大黄、三黄片等。殊不知泻药也会造成便秘从而形成体内宿便
。一般来讲，泻药有三大危害：
（1）越吃越多；
（2）伤身体元气；
（3）有依赖性等。
长期服用泻药，打乱人体肠道的津液平衡，就会导致体内的钾离子流失，而人体排便行为是由面部肌肉、腹部肌肉、肩部肌肉、 腹腔隔膜肌、手脚肌肉、肛门括约肌等其他全身肌肉协同完成的。体内钾离子流失，会造成体内肌肉收缩力降低，尤其是影响到排便
所需的隔膜肌、腹肌和肛门括约肌以及大肠本身的蠕动，宿便就会 渐渐的变得越来越重。最后形成不吃泻药就不能排便的恶性循环，甚至致癌。
２）食泻药能减肥吗？
完全不能。只能是破坏你的身体。那天在电视上演的正常的肠道是光滑干净的粉色，长期用泻药的肠道是布满褐色的斑点，时间长了就转化为肠道疾病了，甚至是癌，很可怕的。
（ＰＳ：前几年，我曾经有将近一年的时间食泻药，从一两粒发展到一次十几粒，日常生活中常肚子痛得发疯。但慢慢己经演变成吃很多泻药也不会太泻了，于是这对暴食的打击更大，使人更加颓丧。）
（在我还是个暴食者时，曾经疯狂地找类似暴食的文章看，但除了暴食者的惨痛经历并没有看到实效的止暴方法，所以为了帮助暴姐暴妹们尽快走出这个恶窟，我会一直写下去，把我的经验分享与大家，虽然可能我做得还不够好。
记得曾经在搜索中看到一个扣喉催吐的女孩说她很瘦，但她的手上有一道深深的疤痕，是因为常一个人狂暴后扣喉久而久之，手伸到喉咙里硌下的。看得真让人心伤。 ）
３）扣喉催吐的危害
答：催吐：俗称「扣喉」，病人错服药後当即被发现，可及时催吐，简单有效的方法是用手指反复剌激舌根部，引起呕吐。
扣喉会反复刺激食道，造成食道炎及唾液腺肿胀，吸发食道癌；大量服食泻药及利尿剂，则会导致直肠出血。
４）暴食者不要再幻想能通过暴食得厌食症了！因为暴食症本身即厌食症一种。
看了罪过妹妹的帖，她一边暴一边渴望得厌食症。这种心理我在暴食期间也强烈的渴望过。罪过ＭＭ身材从外界来看还是不错的，因为她扣喉，但若是不扣喉咙的姐妹肯定就更惨了，因为在短时间内增重可至几十斤，在痛苦中只好边暴边幻想是不是可以通过狂吃的方式得厌食症。
但据台湾一位心理学专家分析，暴食症本身为厌食症一种。。所以暴食的姐妹注意了，别再渴望得厌食症了，你己经得过了，只不过得的是厌食症中的狂食型。
三、关键：暴食症的解决之道（一）
来忏悔了….看到姐妹们仍关注懒惰的俺的帖子..实在心有罪过凄凄焉..荒废于写字因为最近有过于奇特的恋情降临俺身，俺被冲昏了头脑，不知该喜该忧，其中滋味，只有自己慢慢细咽了..
决定把这个帖子继续下去，给仍在暴食中挣扎的姐妹以无限信心，其实摆脱暴食症并不困难，以我个人当时陷得很深的情境来讲，跳出来不仅要靠自己的信心，还要看当时的环境，但主要还是解决自己心态问题…很多暴友们的经历现在看起来仍让我心酸不己.杀死暴食恶魔到底是什么办法呢?
今天我就要告诉大家了…很简单，一句话足矣————
“从今而后，我再也不减肥了，不管我现在多胖，我就是喜欢现在的自己!!!!”
三、关键：暴食症的解决之道（二）
你知道你为什么会暴食吗？你知道你为什么陷进抑郁的泥沼就再也逃不出吗？你知道为什么我一次次地想反醒，扔掉所有的食物打算重新做人却忍不住第二天又暴一堆可恶的垃圾食品吗？你知道为什么我们总不够瘦吗？
正在暴或曾经暴的姐妹们，那是因为我们太追求完美，我们把太多美好的希望寄托于减肥，变漂亮之后，而忽略了现在！为什么不注意当下呢？为什么现在我们要逃避生活，一定要等变瘦变漂亮才能真正走进生活呢？难道在我丰满时所过的日子不是日子，它们可以隐形吗，可以删除吗？不能！
所以，对美好的向往，不要寄托于减肥，也不要寄托对于进大量食物快感的满足。。我们所要真正美好的生活是，优雅健康的生活，而不是当瘦削的竹竿或铅笔，我们是女人，丰满是一种美丽，为什么不喜欢自己的丰满？为什么要把自己弄得那么痛苦呢？要从容地生活，主宰对食物的感觉，可以用心地品味每一份美味而不用忧心不己，还有，我们要健康的爱情，善待自己，别人才能善待我们。这才是我们真正所需要的啊！不是吗，亲爱的暴暴姐妹们？
