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观察你的 行为,是否有点倾向于暴食的表现?

如果你符合下列大部分状况,那你的健康已经亮起红灯了:

1. 反复发作的阵发性暴食,在短时间内吃掉大量的食物,进食量远远超过正常。

2. 在发作时觉得对进食失去控制(即感到无法停止进食,或不能控制进食的食物和数量。

3. 暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加,发生次数平均1周至少2次,且持续3个月以上。

4. 在初期,对自己的暴食行为感到害羞,常是秘密进行。

5. 暴食行为可为以下因素引发:情绪烦躁,人际关系不良,节食后感到饥饿,或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪,随后不久病人便对自己不满而情绪低落。

6. 控制体重的方法最常见是诱呕,可用手或其他器械刺激咽喉部,也有服用催吐剂致吐,一段时间后不用催发,暴食者想到呕吐便会呕吐,即使仅进少量食物亦能呕出。

7. 有1/3左右暴食者使用导泻剂减轻体重,极少数甚至使用灌肠法。

8. 不采用直接清除食物的方法,而是增加体能消耗,如快速活动,增加体育锻炼等,活动量大大超过正常,且影响生活正常进行。

9. 过分重视自己的身体外形,常感到不满意。

10. 可伴有抑郁或焦虑症状,内容多数与体重或身体外形有关。

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