七宗罪心理怎样与多疑症相处
在生活中，我们时常会碰到一些[i]猜疑[/i]心特别重的人，你对他说一句平常话，他再三品味”言外之意”；同事间开个小玩笑，他怀疑是在影射他；看见别人低声说话，他猜测是在议论他；生活中碰到点小麻烦，事业上碰到点小挫折，他归罪于有人在整他；甚至你好心好意帮助他，他也猜度你用心不良；对爱人和亲友的忠诚，他也无端怀疑，像侦探似地跟踪调查。那种高度的警觉性和动不动就翻脸的冲动性格，令人难以忍受，只好对他敬而遥之。
现代心理学研究表明，[i]多疑[/i]是一种心理疾病，属于偏执型的性格缺陷。多疑症患者一般是在儿童时代受到严厉对待或遭受不幸，与别人在感情上慢慢疏远，又由于缺乏感情交流，逐渐发展到对一切人都不信任。
这类人往往自视甚高，心胸狭窄，神经过敏，怀疑一切，遇事爱往坏处想，总认为人人都在与自己作对，在向自己耍阴谋诡计，甚至捕风捉影，听风是雨。别人咳嗽一声，开颜一笑，都认为是冲着自己而来，从而引发怒火，产生出攻击性的言行，在家不能与亲人感情和睦，在外不能与同事融洽相处，弄得周围人际关系紧张。多疑症患者自己的日子也不好过，整天处于心理紧张之中，长期为惶惑不安、孤独空虚、沮丧焦虑等不良情绪所困扰，缺乏真诚的亲情、友情和爱情。
患多疑症的人自古就有。多疑症是大有害处的。中国有句俗话叫”疑心生暗鬼”，这”暗鬼”一害自己，二害别人，但如果这类人不巧出现在我们的亲友和同事中，没法避开。
我们应该从心理学角度，把他看成是”病人”，给予尽可能的宽容和谅解，尽量避免对他产生不良刺激，万一发生不愉快，应采取退后一步天地宽的态度化解矛盾，切勿与他对着干，激化矛盾。与他较亲近者在可能的情况下，应给予他力所能及的帮助，比如在他较心平气和、能入行正常的感情交流时，向他介绍多疑症的特点、表现及危害，让他明白自己所存在的心理障碍，及早采取纠正和治疗措施。多疑症患者本人呢?则应在亲友们的帮助下，对自己“心病”及早认识，尽到最大的努力去克服它。必要时可求助于心理医生。
【多疑症】
【多疑症概述】如果观见两个同学在窃窃私语，就以为在说自己的坏话；别人无意之中看自己一眼，以为别人不怀好意，别有用心；每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的；别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友；经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态具有多疑心态的人往往带着固有的成见，
通过”想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证明自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。
多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠；听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会”疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。
【多疑症的两种类型】多疑有两种类型：一种是内应多疑；一种是外应多疑。
有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布
这就是内应多疑精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高、内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。
外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以意气消沉来回答；更严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以”自卫”因怀疑而打人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。
【多疑症的解决方法】
(1)了解多疑心理产生原因多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关(2)认识危害，加强修养要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：”猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的它能使人陷渗入渗出迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业”我们熟悉了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了(3)自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人对不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”，“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等，这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它(4)交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的(5)放松点，先查明真相，再计划行动。
消除多疑症：让[i]猜疑[/i]走开
其实多疑只是敏感的表现，同时也是对自己的不自信，没有安全感，这样的人的感情一般都很真实。
精神的力量是无穷的它可以拯救一个人，也可以摧毁一个人。
[i]猜疑[/i]是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。
人心有疑惑，不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢由于自我封闭，阻隔了外界信息的输渗透和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
什么是多疑症?
多疑症又称猜疑症在心理学上属于偏执性人格障碍的一种偏执性人格障碍的特征是对他人充满着猜疑和偏执
因而认定他人都是不可信任的、带有恶意的多疑症症状表现是无故猜疑其伴侣不忠，或无端猜疑某个亲友对他隐瞒了某件重大事件，甚至企图加害于他人。
临床表现：无故猜疑他人，并把周围的一切都解释为不符合实际的阴谋和欺骗；采取一系列频繁过激的阻止、防伪或寻找证据的变态行为；忽视和不相信与他的猜疑不一致的证据和解释，情绪表现极其固执。
它的病因复杂，主要不外乎：
1、曾遭受过某种精神刺激，阴影始终未散，以致造成心态畸形；
2、遗传因素，患者的家族成员众多有精神分裂症和偏执性精神疾病患者
3、好胜、固执、情绪化歇斯底里，好幻想的个性常常会加剧症状的程度；
4、社交上的某种挫折导致患者性格锁闭进而对周围的人产生怀疑；
5、其他类型的人格障碍也会伴生多疑症，如强迫性人格障碍
多疑症表现为主观臆测，无端猜疑。导致个体猜疑心严重的主要原因有以下几个方面：1、与其人生的旅途中遭受过严重挫折有关。一般来说，被他人的伤害越大，就越会产生猜疑的心理。2、与他所处的”小环境”的人际关系紧张有关。一般来说，如果一个人所处的”小环境”内耗严重、人际关系倾轧、紧张，小宗派林立，人与人之间充满了”火药味”，你整我，我整你，相互”检举”、相互”揭发”，充满了对立和斗争，那么，无形之中就会大大地发展人们的猜疑、戒备心理你防着我，我也防着你，时间一长，这类特征就会潜移默化到人的人格特征之中去。3、多疑和强烈的猜忌心理与一个人强烈的私心有关私欲(权欲、金钱欲、性欲等)越大，猜疑心理就越强烈。独裁者、野心家的私欲最大，因而疑心就越重。相反地，一个人如果是”无私”，那么，他的行为就必然是”无畏”如果一个人考虑的总是自己，总是患得患失，那么，他的行为总会带有利己的特征，在他的行为中总会带有”躲躲闪闪”、”遮遮掩掩”的特点，有时往往连自己也感觉得不甚光彩，因此，在其行为中总要”包藏”什么。于是，他就不得不使自己的行为”格外小心”，使他的行为”分外谨慎”对他人也用自己的”小心眼”去衡量、评价，也就充满了怀疑和不信任。4、与一个人的人格特征有关。有的人自小时起，由于父母亲的”专权”，或者在继父或继母的一种极度压抑的环境中成长，其长大后的人格特征就会带有缺乏自信、依赖心强、胆小怕事的人格特征什么也做不了主，什么也办不成事，唯恐自己犯错误，因而对他人总是小心翼翼，充满了戒备心理。5、与人的年龄发展有关。一般来说，年龄越老，疑心病就大。为什么?因为受新陈代谢规律的制约，人到了老了，各方面的功能都衰退了，容易产生自卑感，而越是自卑的人，猜疑心就越大此外，人一老，各种各样的顾虑就多了起来：怕子女不孝，怕他人讨厌，怕自己成为他人的”包袱”，怕…人的恐惊心理越多，也就容易产生好猜疑他人的毛病。
猜疑心理是人类社会发展中产生的，在人类远古时期扮演的是一个更多具有积极意义的角色，但是随着人类社会的发展它已经渐行渐远，形成了愈演愈烈之势，甚至严重的竟成为侵蚀人类灵魂的一种心理疾病 造成猜疑的成原因有以下几种：
1.作茧自缚的封闭思路
猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是”疑人偷斧”的寓言了：一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的，从这个假想目标出发他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标，他断定贼非邻子莫属了。可是，不久在山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子，竟然一点也不像偷斧者。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。
2.对环境、对他人、对自己缺乏信任
古人说：”长相知，不相疑”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏往往又同“自信”的不足相联系，疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。
3.对交往挫折的自我防卫
有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人，猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气、有创造力。
但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了，具体可采用以下几种方法：
1.用理智力量克制冲动情绪的发生
当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。如”疑人偷斧”中的那个农夫，如果失斧后冷静想一想，斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家，或者挑柴时掉在路上，那么，这个险些影响他同邻人关系的猜疑，或许根本就不会产生。现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。
2.培养自信心
每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。
3.学会自我安慰
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
4.及时沟通，解除疑惑
世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心臵腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。
身处纷繁复杂的社会中，其实每个人都存有心理疾病，只不过是轻重程度的不同而已。初看这句话时，也许你会赞同，也许你会诧异甚至会辩驳，认为这是危言耸听好端端的人，哪里会有什么心理疾病啊?然而，近年来随着各种各样的心理疾病案例的报导，或亲身耳闻目睹过自己身边熟悉的人出现这样或那样的非生理性问题时，不得不相信：心理疾病在现代社会已相当普遍，且危害程度不亚于生理疾病。严重的甚至会导致自杀。因此，初步掌握判断心理疾病病情的轻重缓急的基本知识，这对于提高治愈率改善预后十分有益。
心理疾病在实际临床中可划分为四个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病
一、心理健康状态
临床上常用的心理健康状态检验标准为：
1.自身体验–即在一个时间段中(如一周、一月或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉
2.无异常行为发生–即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象
3.社会功能良好–即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值
二、不良状态
它是由于个人心理素质(如过于自恋、高傲、孤僻、敏感多疑等)、生活事件(如工作压力大、求职失败、情感受挫等)、身体不良状况(如身体疾病、长期过于劳累等)等因素所引起它的特点是：
1.时间短–此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解
2.危害小–处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，”很累”、”没劲”、”不高兴”是他们常说的词汇
3.能自已调整–此状态者大部分通过自我调整如旅游、聊天、钓鱼、爬山、唱歌等放松方式能使自己的心理状态得到改善三、心理障碍
心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤是指由不良刺激引起的心理异常现象它的特点是：
1.不协调性–其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同如：成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩)；儿童出现成人行为(不均衡的超前发展)；对外界刺激的反应方式异常(偏离)等等
2.针对性–处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、信心及动作行为)，而对非障碍对象可能表现很正常
3.损害较大–此状态对其社会功能影响较大它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功如：社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往
4.需求助于心理医生–此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题心理医生的指导是必须的
四、心理疾病
心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适感是大脑功能失调的外在表现其特点是：
1.强烈的心理反应–可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降，头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失常(如重复动作，动作减少，退缩行为等)，意志减退等等
2.明显的躯体不适感–由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调：如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状；影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍…等等
3.损害大–此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极为强烈，”哪里都不舒服”、”活着不如死了好”是他们真实的内心体验
4.需心理医生的治疗–此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗。而康复心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗，解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平 。
人们常说：精神的力量是无穷的它可以拯救一个人，也可以摧毁一个人。在面临困难、挫折时，为何有的人会百折不屈、意志坚强；有的人却会诚惶诚恐、一蹶不振?这主要是心态的问题，或者说是心理健康的问题。生活中谁都不可避免遭遇心理问题，心理素质好的人能很快的自我调节过来，而心理状态差的人就会深陷其中无法自拔，这就需要借助心理专业人士的疏导和解压，使其尽快恢复良好的身心健康状态
