猜疑是心理不健康的表现之一

[i]猜疑[/i]是人性的弱点之一，也是心理不健康的表现之一。一个人一旦陷入[i]猜疑[/i]的陷阱，形成[i]猜疑[/i]心理，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，整天疑心重重、无中生有，对别人失去信任，对自己失去信心，既损害正常的人际关系，也影响个人的身心健康。在爱情和家庭生活中，很多恋人和夫妻因为猜疑而伤了感情，轻者导致伤心、不满和争吵，重者导致分道扬镳和家庭破裂，使本来幸福快乐的感情生活失去往日的光彩，自己陷入痛苦和不幸之中。七宗罪社区

造成[i]猜疑[/i]心过重的原因是多方面的，主要可归纳为四点：

一是缺乏自信。一些人对自己在感情生活中的优势认识不足，对稳住自己的爱人信心不足，特别是看到比优秀的同性与自己的爱人接触的时候，便产生了危机感，怕自己的拉力抗不住别人的引力，感到自己的爱人与异性接触的表情和举止什么都不对劲，于是就猜疑他们的关系不正常。二是缺乏互信。有些恋人或夫妻，虽然经常较长时间的交往，但还是缺乏了解，认为对另一方还是摸不透，把握不准，还没有建立起来信任的关系，对对方还是存在戒心，感到对方有什么自己认为异样的举动便疑神疑鬼，怀疑对方对自己的忠诚。三是私心较重。认为爱情是排他的，爱人是自己的专属品，是外人莫入的禁地，爱人除了自己之外就不能与异性来往，否则就犯了大戒，猜疑便接连不断。四是心胸狭窄。一些人心眼比较小，性格不够开朗，遇到什么事总是憋到心里，不愿意与爱人去交流沟通，凭自己的主观臆断去推测事情，导致因本来不存在或不会发生的危机给自己带来忧愁苦恼，使自己郁郁寡欢，伤了别人，也伤了自己。
　　矫正恋人和夫妻间的[i]猜疑[/i]心理，应该从以下几个方面下功夫：

1、[i]要加强人生修养[/i]。良好的道德品质是克服猜疑心理的堤坝，只有心胸宽阔，超脱豁达，才能跳出猜疑的心狱。所以我们平时就要加强学习和修炼，对人生有一个正确的感悟，始终保持积极乐观的心态，走出狭隘、偏执的认知误区，轻松自在地生活，享受被爱的快乐。
2、[i]要建立互信关系[/i]。恋人和夫妻的感情是建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上的，爱人之间要“长相知，不相疑”，彼此要不断加深了解，相信对方对自己的真挚感情，相信对方的忠诚，如果爱人间经常相互猜疑，势必动摇感情基础，使感情出现裂痕，造成难以挽回的损失，甚至酿成悲剧。
3、[i]要增强生活的透明度[/i]。爱人之间要加强交流，把自己的生活空间向对方敞开，注重汇报自己的日常经历，什么事都不要藏着掖着，爱人之间没有必要隐藏什么东西，就是对对方已经产生了看法或怀疑，也不要放在心里一个人乱琢磨，而要心平气和地推心置腹、敞开心扉，把自己的疑惑毫无保留地摆出来，耐心地听取对方的解释，达到消除隔阂，排释误会，加深了解，增进感情的目的。
4、[i]要抛弃陈腐观念[/i]。恩格斯说过，爱情就其本性来说是排他的，也有人说爱情是自私的，人们渴望获得一份忠贞不渝的爱情完全是合理的、正常的、可以理解的，但爱情并不排斥友情，男女之间除了应该获得爱情外，还有权利建立正常的朋友关系。不论男女，都有自己工作、生活的空间，不能因为“男女授受不亲”的陈腐观念就剥夺对方正常交往的权利，爱一个人不能太自私了，要尊重对方，理解对方，多考虑对方的感受，不要因为自己的霸道和束缚而引起对方对自己的不满和厌烦。
5、[i]要冷静思考判断[/i]。夫妻之间不管听到什么、看到什么，一定要保持头脑冷静，不能过于敏感，“见风就是雨”，仅凭着自己听到的话或见到的现象去推断事情、猜疑对方，而要很理智地对这些话和现象进行全面、系统地分析，透过现象看本质，避免把很正常的事情看成不正常，给自己制造不必要的烦恼。
6、[i]要有超脱的人生观[/i]。人活着就是为了享受生活的幸福和快乐，一个聪明人是不会在影响自己幸福、快乐的事情上纠缠的。人在复杂的生活环境中，有时糊涂一些也是一种幸福、快乐，没有必要把什么事都搞得太明白，否则就活得太累了。生活如同一团麻，越理越乱，不需要非要理出个头绪来。生活也如同一幅大的写意画，不可能做到每一笔都做到尽善尽美，我们要从整体上欣赏它的美，只要不影响全局，就不要刻意地去挑它的瑕疵。同理，爱人与异性交往时的话语、表情、举止、短信、电话，也都没有必要非要弄明白、搞清楚，只要感受到爱人还在爱着你，还在珍惜着这个家，那就足够了！如果不去在这些方面较真，那么恋人和夫妻间的猜疑也就不存在了。