怎样克服猜疑心理

生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说 自己坏话，或给自己使坏。有时我们自己也喜欢猜疑，看到别人说笑，便 以为他们在议论自己，心里就不痛快起来。喜欢猜疑的特别注意留心外界 和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现 其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己 心情不好，也影响到人际关系。
猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往 有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需 要想办法加以控制了。
《自我暗示法》 这是一种对自己施加某种积极的影响，从而调整 心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些“可疑”行为时， 应该暗示自己要冷静，应作全面分析和了解，不要暗想乱猜。
《大智若愚法》 在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些， 这样就可以避免自己烦恼。
《开诚布公法》 世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要尽 量消除误会，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及 时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象 开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。
猜疑心理于人于己都会产生负面影响，我们应该努力克服它，还 给自己和他人一种好心境。