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怎样克服猜疑心理

生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人,他们总觉得别人在背后说 自己坏话,或给自己使坏。有时我们自己也喜欢猜疑,看到别人说笑,便 以为他们在议论自己,心里就不痛快起来。喜欢猜疑的特别注意留心外界 和别人对自己的态度,别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天,努力发现 其中的“潜台词”,这样便不能轻松自然地与人交往,久而久之不仅自己 心情不好,也影响到人际关系。
猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点,对事物敏感的人往往 有灵气,有创造力,但如果过于敏感,特别是与人交往时过于敏感,就需 要想办法加以控制了。
《自我暗示法》 这是一种对自己施加某种积极的影响,从而调整 心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些“可疑”行为时, 应该暗示自己要冷静,应作全面分析和了解,不要暗想乱猜。
《大智若愚法》 在一些生活细节上不必斤斤计较,可以糊涂些, 这样就可以避免自己烦恼。
《开诚布公法》 世界上不被误会的人是没有的,关键是我们要尽 量消除误会,如果误会得不到尽快的解除,就会发展为猜疑;猜疑不能及 时解除,就可能导致不幸。所以如果可能的话,最好同你“怀疑”的对象 开诚布公地谈一谈,以便弄清真象,解除误会。
猜疑心理于人于己都会产生负面影响,我们应该努力克服它,还 给自己和他人一种好心境。

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