这只是一个新的开始
Follow your heart

我也想往树洞里面扔一堆垃圾,倾诉一下!

不同的人背后有着不同的故事,不管是美丽的、丑陋的、悲伤的、难过的、精彩的、平庸的、无聊的、奋斗的、邪恶的、善良的、大人的、小孩的,还是令人惋惜的、让人嫉妒的、拜人所赐的、睹物思人的、流连忘返的,亦或者是真情流露的、纯属虚构的、亲身亲历的。

它不仅仅是一个个故事,而是映射出了一个真正的人的影子。

酸甜苦辣,只有自己知道吧!

 

倾诉是什么?

倾诉,告诉,描述说话的动词,强调人们把内心中所有事情全部诉说,比一般说话要更彻底,特别是失恋和遇到其它挫折失败的人,往往非常需要倾诉

我们身边也都各自遇到过非常热爱倾诉、和从不倾诉的人。无论是失恋、事业的低谷、家庭的麻烦,生活中不如意之事总会十有八九百。

比如遭到背叛、失去至亲、目睹灾祸,或亲历事故现场。还有一些是持续的、长期的创伤体验,例如童年情感忽视、背井离乡、遭受他人嘲弄或欺凌、处于痛苦的亲密关系中,等等。可能会让人长期处于低潮。

许多经历了创伤的人,或许会有相似的想法。他们不愿意告诉别人自己的过去,或是等过去很久才能开口。但其实,倾诉创伤的过程,本身就是一种治愈。只不过,这种倾诉,不一定非得在人际之间发生。


 

倾诉的方式

对于创伤的表露,有两种最基本的形式。一种是向其他人倾诉创伤,一起谈论这段经历。另一种则是自由写作,以日记或随笔的形式,将发生的事件、当时的心情和任何脑海中的想法记录下来。无论具体的操作方式如何,表露创伤的核心,在于让自己关于创伤的记忆、情绪得以表达。

该如何说出你的秘密呢?

一、找人倾诉

其实,这个找到合适的时机、合适的人是挺不容易的。因为只有你自己最懂自己的苦楚,别人是比较难共情的。

而且,别人是否真正的理解你,站在你的角度看问题是不确定的,很容易被对方的不恰当的话语激怒、中伤或者造成更深的伤害。

更严重的是,如果长期向固定的朋友倾诉,还可能会影响到对方,因为情绪是会传染的。可以阅读 >>>>《为什么不要做别人的情绪垃圾桶?》

所以,这种方式的条件要求会高一点。

二、自由写作

是比较推荐这种方式的。因为条件很容易满足。

而且,写下倾诉事件的同时自己也会感到一些的精神压力,但是,随着时间的推移,表露创伤带来的积极影响会越来越明显:表露创伤的被试身体免疫力更高,去看医生的次数明显减少,主观上的心理压力也得到缓解。

那些原本在压抑自己的人,当获得通过书写来表露创伤的机会时,在健康方面的获益是很显著的。


所以,将自己内心压抑的事情写出来吧,释放一下你的负能量,调整一下你的情绪。

  • 如果你的故事长篇大论,劳烦发送邮件到 chenhailonghp@163.com,我们会排版、整理后发布。/ 或者自行注册会员,写好自己的故事提交审核!
  • 如果你想发牢骚,抒发一句话、一段话的情感,写一个小秘密的话,可以写到这里     >> 我想扔点情感垃圾

赞(0) 支持
未经允许不得转载;觉得有用,欢迎转发:七宗罪 » 我也想往树洞里面扔一堆垃圾,倾诉一下!
分享到: 更多 (0)

评论 1

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
  1. #1

    oh shit!天天加班,天天有问题
    哪里有那么多的事情,
    回家都要半夜1点了呀,

    好想变得有钱有闲

    衡者6个月前 (06-13)回复

Follow your heart

关于留言

觉得有用就打赏一下吧!您的支持是我做下去的最强动力!

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏