改良旧习-不懒惰

如果我们在精神上被坏习惯拖后腿的话，在实现宏图大志的过程中就会不断地遇到各种困难。我们努力寻找想要的生活，但却被旧习缠身，像踩着刹车开车，穿着靴子游泳。。。但是江山易改，本性难移，人们就是不能轻轻松松摆脱坏习惯。问一问成千上百为此而努力的人们，他们最终努力的结果，可以用一句话改过，麻绳提豆腐－提不起来。这是因为我们的坏习惯有存在的正当理由。他们的存在对于我们来说有某种作用，即使这种作用会导致自我毁灭。深层意义上讲，即使是坏习惯也是在不断试图完善自己。吸烟的人，即使他们不停吸烟以致上瘾，也是在尝试做某些事情－－比如说深呼吸或者放松，这种呼吸对于平衡压力来说是必须的，因此他们吸烟的行为是一种完善自我的方法。坏习惯就是如此－－它们从根本上来说，有潜在的可用性。这就是为什么他们那么难以被我们轻松地“丢弃”。一些嗜酒如命的人，现在去不在沉迷其中，他们是如何做到这一点的呢？难道他们只是简简单单地戒掉了酒瘾么？不完全是这样。因为，毫无例外的，这些戒酒的人用某种东西代替了喝酒。从酒中寻找所有的勇气、放松和灵感是一种有害的习惯。但是如果只是简单地去除的话，可能会引起糟糕的后果：颤抖、震颤性精神错乱、害怕、恐惧、病态。这种做法没有好处。
在潜意识里你并不认为你的坏习惯是有害的！这是因为他们提供某种潜在的需求。因此武装你自己的方法就是确认潜在的需求并且尊重这种需求，通过用更加健康和更加有效的习惯替代坏习惯。成功一次，你就能够火的替代其他恶习的动力。