七宗罪心理不管我们的理由如何，怀恨总是不值得的。潜留在我们内心里的侮辱，永远是难以平复的创伤，都能损坏我们生活中的许多可爱的事物，我们被困在自己的苦恼之渊里，甚至无法为别人的幸运而感到愉快，
怨恨就像毒素一样，影响、侵蚀着我们的生命。
头痛、消化不良、失眠、和严重的疲倦等，是怀恨的人常有的病理症状。据调查，心存怨恨的人更会经常进医院。义乌人员所作的食盐显示，患心脏病的人常常不是工作辛苦的人，而是抱怨工作辛苦的人；最足以引起高血压的原因，莫过于外表好像很安静，内心里却被强烈的怨恨所煎熬。
怨恨甚至会造成意外事件。心里总是惦记着丈夫不懂得体贴的妇女，比起那些心里毫无杂念的妇女，更容易在家里发生意外事件。
另一方面，正如同怀恨会产生破坏性一样，爱和同情则有激发活力的作用。”宽宏大量乃是一副良药”。
与怨恨情绪作战的第一步便是；首先确定怨恨情绪的来源，发现怨恨的根由之后，我们必须尽全力对付它，因此第二桩要做的，也最有效的，便是–忘记他。 有理智的人不仅仅把宿怨淘尽为满足，他们还经常用新的梦想和热忱，填补他们生活中的洼地。我们不能同时拥有两种强烈的情感，既要爱又要恨，那是不可能的，怨恨大部分是以自我为中心的。
生活在五彩缤纷、充满诱惑的世界上，每个心智正常的人，都会很多的理想、憧憬和追求。勇敢的去追自己的梦吧。放弃这个不值得的怨恨，伤心伤身又伤神。
