七宗罪心理自卑心理指的是对自己的能力、特征等进行自我否定，觉得不如别人，从而产生消极的念头。其实每个人或多或少都会有自卑的时候，但如果过于极端，就会导致负面的后果，比如厌世、自卑、抑郁等。
心理学家认为，很多自卑心理严重的人都和小时候遭遇的挫折有关。
形成原因暗示语越消极自卑心理越持久人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应：反抗、妥协、固执，甚至变得消极悲观，一些心理承受能力弱的人，还会封闭自己。自卑心理人人都有，关键是轻重。
“积极的人遇到挫折，会去检查，检讨自己为什么失败。但有的人会产生逃避心理，一味沉寂在自我否定之中，将‘我不行’、‘我没希望’、‘我会失败’等话总是挂在嘴边。影响了正常的工作学习和生活。”以后再遇到同样的事情时，再也没有勇气面对，个性极端的人，甚至出现抑郁，自杀的行为。
高危人群童年不自信成年更易自卑这和人的个性有关系，依赖性强，内心不强大的人更容易出现严重的自卑心理，这时候他们会下意识地心理退缩，需要人保护。行为上表现为，不想上班或上学，躲在家里不见人。一旦出现这种行为，应该及时调试，或寻求专家帮助。
因为自卑的人往往自尊心极强，这种冲突会造成极其浮躁的心理，让人产生危险的念头。专家特别提醒，很多自卑的人都跟儿时遭遇的挫折有关系，有的孩子童年时常被欺负，或成绩不好被看不起等等，就会形成长期的自卑心理，这样孩子成人后都比较敏感。所以，家长在教育孩子时，一定要着重对待他的心理成长。
预防措施用积极乐观的态度对待挫折但自卑心理出来作祟时，人们就会把“我不如别人”“他们都比我做得好”“我没办法成功了”，这样的话挂在嘴边，结果越来越暗示自己往消极面走。
建议大家，不妨换些话来念叨，比如“我以前曾经是这样”、“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”。在博客和日记中，多多鼓励自己，每个人都会遇到挫折。如果你希望把挫折当成过去式，就应该努力摆脱它留下的影响，而不是一味让自己沉溺于对失败经历的回忆。
当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你得告诉自己，失败对你而言只是一个偶尔的来访者，它打搅了你，你得赶紧把它赶出去。
案例分析
儿时成绩太差 让年轻作家难以摆脱自卑阴影30岁的方宇（化名）是广东省一名知名的作家，年纪轻轻的他在事业上获得了非凡的成就，不但受到业内人士的肯定，最近更有人看中他写的某部小说，打算将其改编成影视剧。
外人看来风光无限的方宇却在心理上饱受困扰，他说自己不但没有因这些感到骄傲，相反的，他说很自卑。他不喜欢出门，尤其害怕和人打交道，只有当他独处时，才会感到舒适。别人说他文人清高，可他却是有口难言：“每次和人交谈时，就会结巴，这不是生理毛病，而是总害怕自己说错话，让人笑话。”他告诉记者，这种想法是从小一直存在的。
他小时候，数学成绩特别差。永远是全班倒数第一。他想了很多办法，比如把每道题的计算公式死背下来，考试时直接套公式，借数学成绩好的同学笔记来反复练习等等。几年的读书生涯，成为了他永久的噩梦，直到后来很多年，他仍然会梦到高考那天做数学试卷的惊恐：面对完全陌生的试题，他大脑一片空白，完全不知如何下笔……考砸一科后，接下来的考试也让他备受影响，那年高考，让他和向往的大学失之交臂。 尽管后来因为时常发表作品，让他成为了文坛一颗新星，但强烈的自卑感始终困扰着他。
不要苛求自己成为完美的人每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。所以，方宇进入了一个误区。“他对自己的期望值太高，潜意识，他希望自己是完美的人，但是每个人都有弱项。
不应该拿自己的弱项和别人的强项比，天生的没办法和别人比。他得意识到，不可能每个人能成为作家名人，这说明自己有某一方面的潜质。”让他从深处认识自己的优劣势。
