七宗罪心理犹太人认为，看一个人成熟与否，最主要的就是看他能够控制自己的情绪。一个轻易发怒，丝毫控制不住自己情绪的人，是不值得信赖和交往的。因为那代表他还没成熟，缺乏理智，遇事容易冲动，很容易意气用事，不但会使他自己的利益受到损害，还很容易连累周围的人。
而且，经常发怒的人还非常可笑，他们生起气来，就像一只鼓着腮帮子的青蛙。因此，犹太人经常用下面这个故事嘲笑愚蠢的易怒者：
从前，在一个水池里住着一只坏脾气的乌龟。他跟两只经常来这里喝水的大雁成了好朋友。 后来，有一年，天旱了，池水干涸，乌龟没有办法，只好决定搬家。他想跟大雁一起去南方生活，但是它不会飞，于是两只雁儿用一根树枝，叫乌龟咬着中间，雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身起飞。
他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣儿，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟好滑稽啊。”乌龟本来是洋洋得意的，听到这些嘲笑后非常愤怒，就想开口责骂他们，以泄心头之愤。结果口一张开，就跌了下来，碰在石头上死去了。
雁儿叹了口气：“你本不该愤怒的！”这个故事就是让人明白：不要因为愤怒而招致无法挽回的恶果。在犹太的意识中，有时某种愤怒必是必要而重要的。比如，对社会上不公正的愤怒，或先知们对所处的腐败时代的愤怒。但是，一个人如果不加控制地对别人表示愤怒，那么他必将为这种愚蠢的做法付出代价。
犹太人认为，从一个人对待三种东西的方式中就可以知道他的性格：他的酒，他的钱，他的愤怒。人基本有四种性格：
- 轻易动怒，容易安慰――他的所得被所失抹杀了。
- 很难动怒，很难安慰――他的所失被所得补偿了。
- 很难动怒，容易安慰――圣人。
- 轻易动怒，极难安慰――小人。
此外，由于人们往往是种瓜得瓜，种豆得豆，愤怒的发泄会招致反击和自卫。
下面所列的，就是愤怒的发泄所引起的部分结果：
- 使你和别人产生疏远；
- 在别人身上造成难以克服的消极感情；
- 湮没了你自己的真正情感和希望，并使别人无法对你开诚布公；
- 引发报复和自卫；
- 有碍于人情事情的真相并使问题得到解决
- 埋葬了原有的友谊。
愤怒的话和行为不但不会起到任何积极作用，反而会引发一系列消极行为，也会造成人际交往的中断。愤怒一旦占了上风，常识和理智往往就会飞到九霄云外。 那么，当人们不能驾驭自己的性情时，该怎么办呢？犹太人认为，直率而坦诚地把话说出来之前还是有时间的。
因此，当人们要说出愤怒的话之前，应该稍微等一会儿，看是否有更好的方法能够起到同样的作用。要冷静地控制自己的情绪以温和的方式对待他人，才会更好的驾驭人际交往的前进方向。
